반응형 더오래일하는방법1 [무료건강정보] 엉덩이가 뜨거워 📌 장시간 앉아 있는 것이 건강에 미치는 영향과 해결 방법 💡 엉덩이 근육과 건강엉덩이 근육(대둔근)은 몸에서 가장 크고 힘이 강한 근육이지만, 장시간 앉아 있으면 기능이 저하됨.오랜 시간 앉아 있으면 허리 통증, 혈액순환 장애, 항문 건강 악화(치질 위험 증가), 고환 온도 상승 등의 문제가 발생할 수 있음. 💡 직장에서 일어나기 어려운 현실많은 직장인은 규칙적으로 일어나기 어려움.갑자기 일어나면 "일에 집중하지 않는다"는 인식을 받을 가능성이 높음.높이조절책상이 있지만, 이를 제공하는 기업이 드물며 사용하기도 눈치가 보임. ✅ 해결 방법: 25분마다 일어나기!25분마다 일어나서 5분 동안 서서 일하기.Pomodoro 타이머(https://pomofocus.io) 활용.. 2021. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
