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지금 이 나이는 계발이 아니라 #현상유지 #연명 만 해도 건지는 것 같습니다.
자기 계발을 꾸준히 할 수 있는 방법
#1. 운동을 우선순위로 두면 건강한 에너지가 생성되어
나머지는 자연스럽게 채워지게 됨.
#2. 목표 달성할 때까지 최종목표는 본인만 알고 있기.
#3. 결과보다는 어제와 다른 자신을 보고 칭찬하기.
#4. 일주일에 한번은 친구 만나고 맛있는 음식 먹기.
(혹은 푹 쉬기)
#5. 비슷한 시간에 취침하고, 기상하고, 식사하고, 일하기
(혹은 공부)
#6. 다른 사람에게 의지하지 않고 혼자 자기계발 하기.
몇가지 더 있는데 잘 이해가 안되서 뺐습니다.
좋은 말만 골라하시는 변호사님.
배울 점만 있는 분 같습니다.
우선 운동을 우선 순위로 하는 것은 기존 발상을 깨는 것 같습니다 역시 어린시절부터 해외에 살면 좀 다른 것 같습니다.
1. 감사해라.
2. 긍정을 유지하라.
3. 완벽주의를 포기하라.
4. 전자기기를 하지 마라. (플러그를 뽑아라.)
5. 대장을 기록하라.
6. 목표를 정하라.
7. 생산적인 루틴을 만들어라.
8. 진취적이 되어라.
9. 미루거나 꾸물거리지 말아라.
10. 방해요소를 제거하라.
11. 생산적인 의식 개요를 짜라.
12. 참을성을 가져라.
13. 새로운 도전에 직면하고, 받아들이고, 만들어라.
14. 다른 이들의 의견을 분석하라.
15. 여유를 가져라.
16. 잡동사니를 처리하라.
17. 자신에게 말하는 방식을 개선하라.
18. 영상을 보는 시간을 제한하라.
19. 편한 곳 (comfort zone)에서 떠나라.
20. 자기 반성을 하라.
좋은 말은 인터넷 상에 어디든 무료로 찾을 수 있어서 좋습니다.
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