[희망편지] 온몸을 골고루 잘 쓰는 법

건강한 습관을 위해서는

'내 몸은 내가 아니라 내 것'이란느 주인의식을 가지고

우리 몸의 장기를 골고루 써야 합니다.

심장만 일을 너무 많이 시킨다든지,

콩팥만 과도하게 사용한다든지,

간을 혹사한다든지,

위장에 지나친 부담을 준다든지 하면

몸의 조화가 깨지기 쉽습니다.

(이거는 마치 영업질 하는 것 같네요. 내용은 없고 껍데기만 있습니다. 그 쪽으로 들어와라 하는 이야기 겠지요.)

심장은 아직 쌩쌩한데 간이 무리를 해서

목숨이 위태로워졌다면 심장이 얼마나 애통할까요?

나중에 평화롭게 숨을 거두고 싶다면

온몸의 장기들을 차별 없이 골고루 잘 써주어야 합니다.

온몸을 골고루 쓰는데 걷기처럼 좋은 운동이 없습니다.

걷기는 우리 몸을 구성하는 600개 이상의 근육과

그와 함께 움직이는 200여 개의 뼈를 모두 동원하는

온몸 운동입니다.

바람도 선선하니 걷기 좋은 계절이 왔습니다.

걸음 수를 늘리며 건강한 습관을 만들어보세요.

우리 몸은 건강한 생활 습관을 통해서만

건강해질 수 있습니다.

(와. 진짜 별거 없네요. 여러분 그냥 걸으면 됩니다.)

[44년 노하우] 걷기명상, 한재우의 팟빵

얼마 전에, 공개한 것처럼, 6살 많은 선배님이 심장마비로 돌아가셨습니다. ㅠㅠ
너무 황망하고 애통스러워서 뭐라 말이 나오지 않았습니다.
아마도 세월이 한참 흘러야 뭔가 정리가 될지 모르겠습니다.
여러분도 저도 이글을 보는 모든 분, 누구든지 죽지만 누구든지 잘 죽을 수는 없습니다.
쓸데없이 오래 살아도 문제가 되겠지만...
한 쪽 기능만 많이 쓰지 않고 두루두루 내것을 잘 돌본 수 잘 마무리 할수있게 해야 겠습니다.

일지의 브레인명상

이 분, 솔직히 잘 모릅니다만, 저한테 이런 조흔 내용의 메일을 계속 보내주고 있고 유튜브 들어가서 보니 정말 괜찮은 영상이 많은데, 홍보쪽은 좀 약하신 것, 아니 많이 약하신 것 같습니다.

먹는 포르노, 촉감 포르노, 자극 포르노가 넘쳐나는 그 곳에서, 찬찬히 영상을 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 걸으면서 돈도 벌면 참 좋겠지만, 세상에 공짜는 어머니가 주는 밥과 아버지가 주신 용돈 말고는 없다고 하죠.

[44년 노하우] 2021년 걷기로 돈벌 수 있을까?